5 Tips Tetap Sehat Saat Olahraga di Cuaca Dingin dan Berangin



Jakarta – Cuaca yang cenderung dingin dan berangin mungkin membuatmu khawatir untuk berolahraga, terutama yang kerap berolahraga di luar ruangan. Namun olahraga aman untuk dilakukan dalam cuaca apapun, asal tetap memerhatikan beberapa hal penting.

Bagi kamu yang memiliki kondisi asma, masalah jantung atau penyakit Raynaud’s, lebih baik berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu jika ingin berolahraga. Dan pertimbangkan untuk memendekkan waktumu berolahraga saat cuaca yang tidak menentu.

Dirangkum dari Mayo Clinic, berikut adalah tips-tips yang bisa membantumu tetap sehat kala berolahraga di cuaca dingin dan berangin.

(frp/up)



Link sumber berita

Penulis :

Tanggal posting : 2018-12-28 13:51:59

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *